Perte de poids, Pathologies féminines, Sportifs
Nourrissez votre bien-être !
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Garrione Manon
Diététicienne nutritionniste
Toulon – La Farlède – Hyères-Visio
Spécialisée dans la perte de poids, auprès des sportifs et des pathologies féminines
Vous vous sentez perdu(e) face à votre alimentation à votre perte de poids ?
Je sais combien il est frustrant de ne pas se sentir en phase avec son corps.
👉 Fatigue persistante, objectifs sportifs diffciile à atteindre, difficultés de perte de poids, ou inconforts liés au cycle menstruel…
Peut-être que :
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Vous avez testé des régimes sans résultats durables
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Vous êtes découragé(e) par la masse de conseils contradictoires sur Internet
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Vous faites des efforts sans retour concret, ce qui impacte votre motivation et votre confiance
Le lien avec la nourriture devient alors flou : plaisir ou angoisse ?
Vous vous demandez si vous mangez les bons aliments, si vos choix soutiennent vos entraînements ou aggravent vos symptômes.
Votre corps vous envoie peut-être déjà des signaux :
⚡ Coups de fatigue, performances sportives en dents de scie, douleurs cycliques, ou envies incontrôlables.
✨ La bonne nouvelle ? Vous n’êtes pas seul(e).
Il existe des solutions personnalisées pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Chaque personne est unique, et vous méritez un accompagnement adapté à vos besoins et vos objectifs
De la confusion à la clarté
Changer n’est jamais simple. Mais avec les bons outils et le bon accompagnement, vous pouvez transformer vos habitudes.
✨ Ensemble, nous allons :
Comprendre vos besoins réels
Écouter les signaux de votre corps
Mettre en place des stratégies alimentaires adaptées à votre mode de vie et à vos objectifs
Que vous souhaitiez :
Améliorer vos performances sportives
Réguler votre cycle menstruel, gérer la ménopause
Préparer une grossesse
Ou simplement retrouver équilibre et vitalité
➡️ Chaque petit pas compte.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le sur-mesure.
Il n’existe pas de solution universelle, mais un accompagnement personnalisé, qui respecte vos émotions, vos contraintes et votre rythme.
À travers des échanges réguliers, nous construirons des repères clairs pour avancer étape après étape vers plus de sérénité et de confiance en vous.
Votre avenir : un corps plein d’énergie, sans penser à la perte de poids
Imaginez-vous vous lever chaque matin avec une énergie renouvelée, prête à relever vos défis sportifs et vos journées.
✨ Les douleurs, la fatigue, les frustrations liées à votre cycle menstruel ou à la perte de poids appartiennent au passé.
Vous savez adapter votre alimentation à vos besoins réels, à vos ressentis et à votre rythme de vie.
➡️ Résultat : vous vous sentez libre, alignée et en harmonie avec votre corps.
Vous avancez avec plus de sérénité, de confiance et de fierté dans le chemin parcouru.
Car oui : vous méritez de vous sentir bien dans votre corps, quels que soient les défis qu’il traverse.
👉 Ensemble, nous ferons de chaque repas un allié santé et une source de bien-être.
L’avenir que je vous propose est celui d’un corps fort et apaisé, où les symptômes ne dictent plus vos journées et où chaque bouchée vous rapproche de votre équilibre durable.
Enchantée je suis Manon Garrione
Diététicienne nutritionniste spécialisée en perte de poids auprès des sportifs et des pathologies féminines
Toulon – La Farlède – Hyères-Visio
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des sportifs, dans la perte de poids et des femmes confrontées à des troubles du cycle menstruel, SOPK, endométriose, la ménopause.
Mon objectif est de vous apporter un suivi bienveillant et personnalisé pour que vous puissiez retrouver un équilibre durable. Chaque parcours est unique, et je mets un point d’honneur à vous accompagner avec écoute, compassion et expertise.
J’ai choisi ce métier par passion pour l’humain, le bien-être et la performance. J’ai à cœur de vous aider athlètes et mesdames car c’est un sujet qui me touche aussi, j’ai connu cette errance médicale qui me pousse à vous proposer un accompagnement basé sur l’écoute et l’adaptabilité.
Si vous traversez une période difficile liée à votre santé féminine, je serai à vos côtés pour vous guider avec douceur et professionnalisme.
Comment je peux vous aider ?
Une approche
faite pour vous !
Ensemble, nous identifierons les sources de stress, et je vous fournirai des outils concrets pour les gérer au quotidien.
Ensemble, nous construirons une stratégie nutritionnelle adaptée à vos objectifs. Chaque plan alimentaire est unique et conçu pour s’intégrer naturellement à votre mode de vie. Je vous aiderai à comprendre les besoins de votre corps, à choisir les bons aliments, et à établir une routine qui vous soutient dans vos objectifs, sans privation ni frustration.
L’amélioration de votre hygiène de vie est la clés du bien-être. Nous travaillerons sur tous les aspects pour vous offrir un cadre de vie plus sain et harmonieux. Je vous accompagnerai dans la mise en place de petites habitudes simples mais puissantes, pour vous aider à retrouver une qualité de vie optimale.
Gestion du stress
Optimiser votre nutrition
Améliorer votre hygiène de vie
Cette thérapie est faite pour vous
Vous avez tenté d’avancer seul(e)… mais aujourd’hui, vous ressentez le besoin d’un accompagnement personnalisé.
👉 Vous êtes motivé(e) à mettre en place des conseils adaptés à votre corps et à vos objectifs.
👉 Vous souhaitez améliorer vos performances sportives et/ou retrouver un équilibre hormonal.
👉 Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs et trouver enfin un équilibre durable.
✨ Vous êtes prêt(e) à prendre soin de vous, à votre rythme, avec bienveillance et sans jugement.
« Nous sommes nos choix. »
Jean Paul Sartre
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Je suis là pour vous accompagner pas à pas. Prenons rendez-vous et entamons ensemble ce chemin vers votre bien-être. Vous méritez d’être soutenu(e) et écouté(e). Ensemble, faisons de votre alimentation un véritable allié dans votre vie.
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à me contacter
Mon but est de vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour atteindre vos objectifs tout en prenant soin de votre santé globale. Ensemble, nous mettrons en place une stratégie réalisable et qui dure dans le temps.
