Recette
Voici mes recettes
Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition et au bien-être !
Ici, vous trouverez des recettes pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
Banana bread
Moelleux, parfumé et naturellement sucré, le banana bread est devenu un incontournable. Bonne nouvelle : il est possible de le rendre à la fois gourmand, rassasiant et nutritionnellement intéressant, sans tomber dans l’excès de sucre ou de matières grasses...
Cookies au Vitaliseur de Marion
Une gourmandise réconfortante ! Les cookies à la vapeur douce ? Oui, c’est possible et c’est même mieux pour ta santé. Grâce au Vitaliseur de Marion, la cuisson devient plus respectueuse des ingrédients. ⭐ Les avantages de la cuisson au Vitaliseur La vapeur douce...
🍫 Verrine croquante et rafraîchissante ✨
Parce que la nutrition, c’est avant tout une histoire de plaisir, d’écoute et d’équilibre, je vous propose aujourd’hui une recette : verrine croquante et rafraichissante. Un dessert simple ! 🌿 Le plaisir au cœur d’une alimentation équilibrée 🥣 Les ingrédients d’une...
🐟 Cabillaud au chorizo
Le cabillaud au chorizo est une recette gourmande ! 🌿 Une alliance de douceur et de caractère Le cabillaud, poisson blanc délicat et riche en protéines, s’accorde à merveille avec le chorizo, qui apporte une touche épicée.Une recette simple, rapide et savoureuse,...
Clafoutis salé
Une recette colorée, gourmande et pleine de vitalité ! Envie d’un plat simple, équilibré ? Ce clafoutis salé aux accents ensoleillés est une merveille à partager en famille ou à savourer en solo après une bonne séance de sport 💪Légèrement sucré par les carottes,...
Brochettes de légumes
Les brochettes de légumes sont bien pour accompagner vos plats ! Une recette simple pour nourrir son énergie… et ses cellules C’est une invitation à la vitalité : des couleurs 🌈, des fibres 🌿, des antioxydants 💪 et surtout du plaisir 😋 Dans un quotidien souvent...
Cake à la figue au brie et au miel
🌸 Pourquoi choisir la figue ? La figue est bien plus qu’un fruit sucré et gourmand : c’est un véritable concentré de micronutriments. 🔍 Focus nutritionnel de la figue Glucides : 19 g → énergie douce, sans pic glycémique brutal Fibres : 2,9 g → soutient la digestion et...
Tatin d’aubergines
Cette recette de tatin d’aubergines allie douceur et saveurs méditerranéennes, pour un résultat à la fois raffiné et simple à réaliser. Cette tarte aux aubergines se déguste aussi bien en entrée qu’en plat principal accompagnée d’une salade verte croquante....
Un cake à la figue 🍰
Un cake à la figue un alliée pour vous Mesdames ! 🌸 Pourquoi choisir la figue ? La figue est bien plus qu’un fruit sucré et gourmand : c’est un véritable concentré de micronutriments. 🔍 Focus nutritionnel de la figue Glucides : 19 g → énergie douce, sans pic...
Salade pastèque melon feta pois chiches et concombre
L'été s'invite dans l'assiette avec cette salade pastèque, melon, feta , pois chiches et concombre. 🍉Zoom nutrition Cette salade colorée incarne la parfaite synergie entre nutrition et plaisir gustatif. La pastèque et le melon, gorgés d’eau et riches en antioxydants...